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Unterricht & Methodik | Tanzabende & Veranstaltungen

Orientalischer Tanz - Bauchtanz

 

Weiblichkeit neu entdecken, neu erleben über den Bauchtanz!

 

Der Ursprung des Tanzes

 

 

Der Orientalische Tanz (Bauchtanz) hat eine jahrtausendealte Tradition.

Der Bauchtanz  entstand in prähistorischen Zeiten in Nordafrika als Fruchtbarkeitsritual und als eine Art Geburtstanz. Seine Wurzeln sind in einer Zeit zu finden, in der die Menschen das Weibliche verehrten.

Die schwangere Frau tanzte mit mehreren Frauen der Sippe zusammen. Die schönen sanften Schwingungen des Bauchtanzes waren die natürlichen Bewegungen von Wehen und Geburt. Das zu erwartende Baby wurde wörtlich auf die Welt getanzt. Die Geburt fand oftmals während des Tanzes und im Stehen oder in der Hocke statt. Dieser Geburtsritual bzw. Tanz wird auch noch heute in Nordafrika praktiziert.

Etwa 4000 J. v.Ch. entstand in Ägypten eine Hochkultur, in der sich die Oberschicht auch musischen Betätigungen widmete. So wandelte sich dieser Ritualtanz zum religiösen Tempel- und gesellschaftlichen Schautanz. Der Bauchtanz entwickelte sich in Matriarchat zu einem sinnlich-künstlerischen Genuß. Die Frau stand damals im Mittelpunkt des gesellschaftlichen Lebens.

Mit dem Übergang zum Patriarchat und Entwicklung der Religionen wie Christentum und Islam, die Körperlichkeit ablehnten, war der Tanz nur im Haus und allein unter Frauen erst möglich. In dieser Zeit entstand der Stand der Berufstänzerinnen, die der Unterhaltung bei den großen Festen dienten. Sie kamen überwiegend aus dem einfachen Volk oder waren Zigeunerinnen. Sie wurden für ihre Kunst entlohnt, jedoch nicht als angesehene Frauen beachtet.

Sinnliche Bewegungen des Körpers wurden durch Kirche und Gesellschaft verurteilt. Erst die sexuelle Emanzipation und die Flower-Power-Bewegung in Amerika Ende der 60-er Jahre brach mit alten Konventionen. In dieser Zeit fiel die Entdeckung des Bauchtanzes, als Orientalischer Tanz genannt, in den USA. Schließlich brach eine wahre Bauchtanzwelle aus, die sich nach einer Weile auch nach Europa überschwappte.

Leider wird in unserer Kultur dieser Tanz durch die Gesellschaft oftmals zum „Anmachtanz“ mit erotisch-sexuellem Charakter degradiert. Der Bauchtanz ist aber viel mehr. Es ist nicht nur eine Orientalische Tanzkunst entstanden. Der Tanz ermöglicht jeder  Frau ihre tiefen Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Als ursprünglicher Ritual-Tanz, ist der Bauchtanz ein Stück alter Frauenkultur, der unsere westliche Kultur bereichert.

Der Bauchtanz hat sich in Europa gewandelt und erweitert sich ständig unter dem Einfluss der Kulturen. So entstanden neben dem klassischen Orientalischen Tanz und Folklore Mischformen, wie Pop-Oriental, Flamenco-Oriental, Techno-Oriental, Latino-Oriental usw. Auch der zeitgenossische Tanz hinterlässt im modernen Orientalischen Tanz seine reichhaltigen Spuren. Die Faszination ist aber geblieben.

 

Bauchtanz und Gesundheit

 

Die Kraft aus der Mitte - Sinnlich, sanft, erotisch mit dem Orientalischen Bauchtanz!

 

Im Bauchtanz findet die Frau Kontakt zu sich selbst, indem sie ihren Körper auf harmonische und wohltuende Weise bewegt. Denn beim Bauchtanz wird mehr bewegt als nur Bauch, Hüften und Po. Im und über den Tanz entfaltet die Frau ihre ureigene Weiblichkeit und Kraft, sie lebt ihre reine Lebensenergie und Intuition, ihre Sinnlichkeit und Erotik, ihre Lebenslust und -freude, die in ihrem Bauch und Becken von Natur aus beheimatet sind und durch den Bauchtanz wieder erweckt werden können. Denn in unserer „männlich-geprägten“ Welt sind diese weiblichen Qualitäten bei vielen Frauen in den Hintergrund getreten. Es ist an der Zeit, dass sich die modernen Frauen zu ihrer ursprünglichen Frauenkultur wieder zurückfinden.

Immer mehr europäische Frauen jeden Alters und jeder Figur entdecken den Bauchtanz als eine Ausdrucksform von Frau zu Frau, zur Stärkung eigener Gesundheit, Weiblichkeit und zum seelischen Wohlbefinden.

 

Frauenärzte, Psychologen und Orthopäden empfehlen den Orientalischen Tanz als ausgezeichnete, ganzheitliche Therapie. Die fortschrittlichen Frauenkliniken und Geburtshäuser bieten heute den Bauchtanz für Schwangere als moderne Geburtsvorbereitung an.

Bauchtanz ist ein umfassendes gymnastisches Training der gesamten Körpermuskulatur. Durch den Spaß am gemeinsamen Tanzen werden psychische Probleme leicht gelöst und soziale Kontakte belebt – Frauen halten sich jung und schön unabhängig von Alter und Figur.

Blockaden und Muskelverspannungen werden gelockert, die Beweglichkeit, besonders des Beckens, der Gelenke und der Wirbelsäule wird verbessert. Denn ein beträchtlicher Teil von Krankheiten, Schmerzen und körperlichem Unwohlsein beruht heute auf Haltungsfehlern und damit verbundenen negativen Veränderungen des Bewegungsapparates. Das kommt von vielen und falschen Sitzen, Stehen, Liegen, Heben und Übergewicht.

Es ist medizinisch nachgewiesen, dass harmonische Bewegungen des Beckens zu vermehrter Östrogenausschüttung führen und damit volleres, vitaleres Kopfhaar, größere Brüste, geschmeidigere Haut, Jügendlichkeit und eine sanftere Schwanfgerschafts- Geburts- und Wechseljahrperiode schenken. Die Frau hat selbst in der Hand bzw. im Bauch, sich das wahre Geschenk der Göttin in sich zu entdecken und zu leben! Sie erschafft ihre Jügendlichkeit und Vitalität selbst - ohne teuere äußere Hilfsmittel.

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Unterricht

 

"Kali Ma´s Belly Dance" - Tanzen für Körper und Seele!

 

Der Unterricht ist dynamisch, einfühlsam und klar strukturiert. Mit ihrer freundlichen, humorvollen und natürlichen Art sorgt Bella Kali Ma Steudel bei entspannter Atmosphäre für die Vermittlung der exakten Tanztechnik nach ESTODA ® mit kreativem Ausdruck bei viel Spaß und Freude an der Bewegung.

 

Bella Kali Ma unterrichtet in kleinen Gruppen mit viel Freude und Engagement und kann dadurch auf jede Frau und ihre eigene Spezifik individuell eingehen. Durch den Spaß am gemeinsamen kreativen Tanzen finden die Schülerinnen ihren eigenen Weg zum Frausein, zu mehr Gesundheit, mehr Kraft und mehr Lebensfreude, halten sich jung und attraktiv.

Ihr eigener Tanzstil ist ausdrucksstark, gefühlvoll, leidenschaftlich und originell. Mit Charisma und sprudelnder Lebensenergie spornt sie die Frauen zum Entdecken der eigenen Fähigkeiten und Kreativität in Harmonie von Körper, Seele und Klang an.

Sie und ihre Schülerinnen begeistern auf öffentlichen Festen und diversen Veranstaltungen in Chemnitz und Umgebung die Anwesenden. Auch die jährlichen Orient-Partys mit abwechslungsreichem Show-Programm und kulinarischen Leckerbissen finden großen Anklang bei Schülerinnen und Gästen. Ihre niveauvollen Auftritte bereichern jedes Fest! Jährlich präsentiert sie sich auf der Bühne bei der "Harmonie"-Messe in Chemnitz .

 

Unterrichtsmethodik

 

"Kali Ma´s Belly Dance“ bietet einen professionellen und qualitativ hochwertigen Unterricht nach dem Universal-Schachtel-Kombi-System KUSS nach Said el Amir . Mit diesem System werden die Schülerinnen neben präziser Technikvermittlung im Orientalischen Tanz auf der Basis der "ESTODA - Elementartechnik" nach Yasmin al Ghazali in Kondition, Koordination, Aufmerksamkeit, Gedächtnistraining, Beweglichkeit, Ausdruck sowie Körper- und Raumwahrnehmung geschult. Die Schülerinnen werden technisch gefordert und in ihrer tänzerischen Kreativität gefördert. Das viel gehasste Freitanzen/Improvisieren wird zum freudigen Erlebnis! Die Schülerinnen werden viel freier und ausdrucksstärker beim „Freitanzen“, da sie nicht ständig Choreographien lernen (diese werden bei gesondert ausgeschriebenen Workshops und Spezial-Kursen bzw. am Levelende in den fortlaufenden Kursen angeboten), sondern ihr Repertoire kontinuierlich aufbauen, ohne der Lehrerin „nach-zu-ahmen“.

Bella Kali Ma bietet neben den Technik-Kursen auch Wohlfühl-Tanzkreise unter dem Motto "sanft & sinnlich" für Frauen, die schon etwas älter, nicht mehr ganz sportlich, dennoch sich wohltuend und gesund bewegen möchten, einfach die Seele baumeln lassen ohne sich körperlich stark herauszugeben und ein langsameres Lerntempo bevorzugen. Jüngere Frauen sind in diesen Kursen ebenfalls willkommen. Hier können Frauen jedes Alters, selbst mit körperlichen Einschränkungen und Handycaps bei einer vordergrundig sinnlicher Bewegung und freiem Tanzen eine sanfte Mobilisation der Muskulatur des gesamten Körpers und das Beckenbodentraining bei gemäßigtem Erlernen der Technik erfahren.

Seit 10 Jahren arbeitet Bella Steudel als Lehrerin für Orientalischen Tanz.. Sie ist Mitglied des TaMed (TanzMedizin Deutschland e.V.) und unterrichtet nach den neusten Erkenntnissen der Tanzmedizin. Sie spezialisiert sich insbesondere auf dem gesundheitsfördernden technischen Aspekt des Bauchtanzes und sieht ihre Tätigkeit als nicht zu unterschätzenden Beitrag zur Prävention und Gesunderhaltung bzw. Gesundheitsaufbau jeder Frau.

Kali Ma absolvierte im November 2009 die 2-jährige ESTODA-Tanzlehrer-Ausbildung (Essential Technique of Oriental Dance) bei Yasmina Said.  Sie nahm 2005, 2006, 2007 und 2009 an Tanzlehrerinnen-Fortbildungs-Seminaren und Power-Tanztrainingscamps bei Djamila und Said el Amir teil. Zur Zeit absolviert Sie die 2-jährige-Ausbildung zur Raks-Sharki-Tänzerin bei Djamila in der Orient Academy Frankfurt.

 

Als eine besondere und einmalige Serviceleistung bietet "DIE Tanzoase" regelmäßig freitags von 20-23 Uhr "Orient-Tanzclub-Abende" für ihre Schülerinnen,, um ihnen stressfreien Rahmen zum Umsetzten des Gelernten im freien Tanzen und mit schönen Kostümen in einer ungezwungenen Atmosphäre zu ermöglichen und die Seele wahrhaft baumeln zu lassen.

Somit bietet "Kali Ma´s Belly Dance" für alle Altersgruppen, Interessen und körperliche Beschaffenheit eine gesundheitsorientierte Tanztechnik in Verbindung mit dem freien Improvisationstanzen zum Wohle jeder Teilnehmerin. Bella Kali Ma pflegt und erweitert ständig Ihr Wissen und Können bei namhaften Lehrern und gibt ihre Erfahrungen gern an interessierte Frauen und Mädchen in ihrer "Tanzoase“ weiter.

Unterrichtsaufbau

 

beinhaltet grundsätzlich 3 Phasen:

1. Warm-Up Vorbereitung des Körpers für die kommenden Bewegungen mit Kreislauftraining und Muskelaufbau

2. Technikübung – Grundbewegungen, technische Diagonalen, Schrittkombinationen mit Gefühl, Improvisation

3. Cool-Down – Entspannung, Stretching

Warm-Up & Cool-Down werden nach dem System der "Jomdance - Academy" nach Said el Amir gestaltet.

Technik wird auf der ESTODA- Basis unterrichtet.

Der Unterrichtsaufbau basiert auf den Erfahrungen und Richtlinien der Tanzschulen für zeitgenössische Tänze, den eigenen Elementen für den Orientalischen Tanz sowie Bella Kali Ma`s 10-jähriger erfolgreichen Tätigkeit als Tanzlehrerin.

In ihrem Unterricht schenkt Bella Kali Ma ihre Aufmerksamkeit neben der exakten Technik und Freiem Tanzen insbesondere den gesundheitlichen und weiblichen Aspekten des Bauchtanzes und speziell dem Beckenboden der Frau. Beckenboden ist die Basis des Bauchtanzes und wurde bisher in seiner Bedeutung als zweiter Boden, auf dem die Frau steht bzw. tanzt stark vernachlässigt. Ist diese Basis schwach und kraftlos, so hat das eine ungeheuere Auswirkung auf die Gesundheit jeder Frau als Lebensspenderin und im Alter, aber auch auf ihre Körperhaltung, Ausstrahlung, Sexualität und Lebensenergie. Viele der Grundfiguren der Orientalischen Tanztechnik trainieren den Beckenboden und die Beckenbeweglichkeit sowie die gesamte Körpermuskulatur in einer harmonischen und gesundheitsfördernden Art und Weise.

Besuchen Sie einfach eine kostenlose Probestunde und überzeugen Sie sich selbst!

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