Seminare im Kloster Donndorf

Eine Stätte der Bildung und Begegnung für jung und alt!

Beschreibung der Seminare

Zeit für mich – ZENbo® Balance
21.01.-23.01.2022, 16.09.-18.09.2022,  02.12.-04.12.2022

Möchten Sie sich die Zeit nehmen, um Ihren Körper, Seele, Geist in Harmonie zu bringen? Dann ist ZENbo® Balance für Sie das Richtige. ZENbo® vereint Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit Bewegungseinheiten aus dem Yoga, Qi Gong und Tai Chi. Die Beweglichkeit wird verbessert, Bauch und Rücken gekräftigt, der Atem harmonisiert. Meditation hilft Ihnen auch Ihren Geist zu klären und so eine Art innere Balance zu finden. Es werden Wege aufgezeigt, wie Zeiten der Entspannung in Alltag und Beruf integriert werden können. Die Übungen dazu sind für jedermann geeignet. 

Referentin: B. Steudel
Gebühr: 188,00 – 210,00 Euro


Gesundheitstage: Azidose nach Collier mit Yoga und Tanz
13.02.-18.02.2022, 12.06.-17.06.2022, 16.10.-21.10.2022

Beginnen Sie in dieser Woche mit delikater hochbasischer Kost, ganz nach den Vorgaben von Dr. Renate Collier, Ihren Organismus in eine ausgewogene Säure-Basen-Balance zu bringen. Dabei wird weitestgehend auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet. Ihnen werden die wichtigsten theoretischen Grundkenntnisse zur Azidose (einer Störung im Säure-Basen-Haushalt) sowie praktische Erfahrungen anhand der eigenen Übersäuerung vermittelt. Abgerundet wird der Kurs durch Bewegung in der Natur, vitalisierende YogaÜbungen (auch für Ungeübte geeignet) sowie Kreis- und meditativen Tänze, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.

Referentinnen: C. Eckardt, B. Steudel
Gebühr: 446,00 – 470,00 Euro
zzgl. ca. 10,00 Euro Kursnebenkosten


 

 

 

 

Intervallfasten mit Yoga und Tanz
03.04.-08.04.2022, 11.12.-16.12.2022

Fasten bezeichnet allgemein den Verzicht auf gewisse Speisen, Getränke oder andere Genussmittel. Beim Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, geht es aber insbesondere um den Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme. Statt eines völligen Nahrungsverzichts werden wir in dieser Woche das Intervallfasten nach dem Prinzip16:8 praktizieren und uns mit den theoretischen Hintergründen und den Vorteilen dieser Fastenform, aber auch den weiteren Intervallfastenarten, beschäftigen. Die Verpflegung ist vollwertig und vegetarisch. Wir gestalten den Kurs mit täglichen Yoga- und Tanzeinheiten, viel Bewegung in der Klosterumgebung und einer Exkursion. Zudem werden Vorträge zur bewussten Ernährung und gesunden Lebensweise angeboten.

Referentinnen: N. Aweh, B. Steudel
Gebühr: 397,00 – 420,00 Euro
zzgl. ca. 10,00 Euro Kursnebenkosten


 

Best of dance mit Yoga – Einsteigerkurs
18.07.-20.07.2022

Die faszinierende Welt des Tanzes aus verschiedenen Kulturen. An diesem Wochenende lernen wir in fünf Workshops verschiedene Tanzstile kennen, die eine wohltuende Wirkung für Körper, Geist und Seele haben können.

Belly Dance basiert auf Techniken des Bauchtanzes und hält fit und hilft, geschmeidig zu werden bzw. zu bleiben. Beim Hawaiian Hula Dance folgen bestimmte Schrittfolgen dem Takt der Musik, während mit den Händen eine Geschichte erzählt wird. Beim Mantra-Dance© werden Bewegungen aus Yoga, Qi Gong & Tai Chi vereint und unter Begleitung einer Musik mit MantrenGesang ausgeführt. Beim Circle-Dance tanzen wir im geschlossenen Kreis zu Roma- und Mittelmeermusik. Wir erlernen beim Sacred Dance verschiedene einfache, meditative Kreistänze und Gesten.

Referentin: B. Steudel
Gebühr: 188,00 – 210,00 Euro


 

Tanz dich fit mit Yoga und Lachyoga
22.08-24.08.2022

In diesem Seminar erlernen Sie verschiedene Folkloretänze u.a. aus den Balkan- und Mittelmeerländern, Israel und Schottland, die im Kreis und paarweise ausgeführt werden. Da Lachen auch Medizin ist, stärken Sie mit verschiedenen Übungen aus dem Lachyoga so ganz nebenbei Ihre Gesundheit. Sie bauen Stress ab, vitalisieren den Körper und vertiefen und harmonisieren die Atmung. Meditative Tänze nähren die Seele. Sie begleiten uns an diesem Wochenende auf sanfte Weise. Dieses Seminar ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Referentin: B. Steudel
Gebühr: 188,00 – 210,00 Euro

Blick vom Kolster Donndorf

Hawaiianischer HULA TANZ – Grundkurs
24.06.-26.06.2022

Der Volkstanz Hawaiis bringt Körper, Seele und Geist in Einklang, strafft ganz nebenbei auch Bauch, Beine und Po und ist Lebensfreude pur! Neben einer Einführung in das Bewegungssystem des Hula und seiner Basisschritte lernen Sie auch die wichtigsten Gesten des Tanzes kennen. HulaTanz ist leicht zu erlernen und sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet! Ziel ist es, kleine Choreographien dieses erzählenden Tanzes präsentieren zu können. Vorkenntnisse im Hula Tanz sind nicht erforderlich.

Referentin: B. Steudel
Gebühr: 188,00 – 210,00 Euro


 

Hawaiianischer HULA TANZ – Aufbaukurs 1
01.07.-03.07.2022

In diesem Seminar werden die bereits erworbenen Kenntnisse im Hula-Tanz vertieft und weiter ausgebaut. Bestimmte Schrittfiguren folgen dem Takt der Musik oder des Sprechgesanges. Sie lernen neue Bewegungsabläufe und erzählende Gesten dieses lebensbejahenden Tanzes kennen. Ziel ist es, ein bis zwei neue Choreographien zu erlernen und das Wissen über die hawaiianische Kultur zu erweitern. Vorkenntnisse im Hula-Tanz sind wünschenswert.

Referentin: B. Steudel
Gebühr: 188,00 – 210,00 Euro 


 

 

 

Hawaiianischer HULA TANZ – Aufbaukurs 2 
12.08.-14.08.2022

In diesem Seminar werden die bereits erworbenen Kenntnisse im Hula-Tanz vertieft und weiter ausgebaut. Bestimmte Schrittfiguren folgen dem Takt der Musik oder des Sprechgesanges. Sie lernen neue Bewegungsabläufe und erzählende Gesten dieses lebensbejahenden Tanzes kennen. Ziel ist es, ein bis zwei Choreographien wiederholen und das Wissen über die hawaiianische Kultur zu erweitern. Vorkenntnisse im Hula-Tanz sind wünschenswert.

Referentin: B. Steudel
Gebühr: 188,00 – 210,00 Euro 

 


 

Tanz – Zeit für die Seele – Meditations- und Kreistänze mit Yoga
11.11-13.11.2022, 05.12.-07.12.2022

Meditative Tänze regen zur Besinnung und zum Mitfühlen an. Sie sind eine uralte Art, sich auszudrücken und miteinander in Kontakt zu kommen. Der Kreistanz gehört zu den ältesten Tanzformen der Welt. Sie erlernen verschiedene Kreistänze zu Roma- und Mittelmeermusik. Diese flotten und dynamischen Tänze verbreiten Lebensfreude und schulen gleichzeitig die Beweglichkeit und Koordination. Dazu werden Hintergrundinformationen aus dem betreffenden Kulturraum vermittelt. Abendliche Yogaeinheiten runden das Programm ab.

Referentin: B. Steudel
Gebühr: 188,00 – 210,00 Euro


 

Healing Voice & Spirit Dance mit Yoga und Entspannung
19.09.-21.09.2022

Singen ist ein wunderbares Mittel, das die körperliche und seelische Gesundheit stärken kann. Es begleitet uns auf sanfte und liebevolle Art auf unserem Lebensweg. In diesem neuen Seminar singen wir heilsame Kraftlieder aus aller Welt, Mantren und indianische Lieder, die uns mit unseren Wurzeln, mit der Kraft der Elemente – Erde, Wasser, Luft, Feuer – und mit der Natur verbinden. Das Singen in Kombination mit meditativen Tanzbewegungen wird uns helfen, heilsame Prozesse in unserem Leben anzuregen. Dabei entsteht eine wunderbare harmonisierende Gruppenenergie. Mit einfachen Yoga-, Entspannungs-, und Meditationsübungen beenden wir den aktiven Tag.

Referentin: B. Steudel
Gebühr: 188,00 – 210,00 Euro


 

Ausführliche Infos und Anmeldung

 



 

Kloster Donndorf 6
06571 Roßleben-Wiehe

Tel.: 034672 / 851-0
Fax: 034672 / 851-20

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